豆乳のイソフラボンって男性にはどう？
大豆イソフラボン。
これ、男性が豆乳飲んだりして
イソフラボン摂取するのが流行っているらしいです。
男性はイソフラボンに何を期待しているの？
その理由は、イソフラボンの女性ホルモン様作用を利用して、
男性ホルモンの優位性を体内でコントロールし、
ニキビや脂肌を改善したい
・これまた男性ホルモンの仕業である濃い髭とか体毛を薄くしたり
といった、美容上の効果を期待して・・・
ということなんですね。
なんで 大豆なの？ イソフラボンの作用って？
大豆に含まれる イソフラボンを摂取すると、
女性ホルモン エストロゲンに似た作用を
期待できることがわかっています。
（正確にはイソフラボンから エクオールと言う物質が体内で作られます
このエクオールこそが女性ホルモンエストロゲン様の働きをするのです）
３０代以上の女性が、こぞって 豆乳を愛飲するのも
このエストロゲンのような作用を
大豆イソフラボンに期待するからです。
女性ホルモンって２０代をピークに（出産時期を除いて）
ドンドン減るっていうから焦りますよねぇ。(笑)
男性体内でも 女性ホルモンがある！？
実は男性も体の中に、ほんの少しですが、
女性ホルモンがあるんですって。
同じく女性も微量ですが、
男性ホルモンがちゃんと体内にあるそうです。
双方、体の中で２つのホルモンがその時々でバランスを取っていることで、
ちゃんと 男性らしさや女性らしさを育んでいいるんですね。
でも女性が、恋愛とかトキメキとかないままに、
男みたいにバリバリ仕事して
常に闘争心モード全開、彼氏も作らないで仕事していると、
男性ホルモンがあっという間に優位になり、
濃くて太い髭があごに！！！！生えてくることあるんです！！
いやだ！絶対に！(笑)
いやー 人間の体内のバランスの男性・女性ホルモンのバランスって
凄くデリケートなものなんだなあ・・・と驚くばかりです。
イソフラボンを積極的に摂ることで 美容効果！？
このイソフラボンから体内で作られるエクオールという物質は、
美のホルモンと言われるエストロゲンと似た働きをすることが分かっており、
サプリメントも販売されているくらいです。
男性も、過剰な男性ホルモンのバランスを整えたい、
ということに期待を込め
エクオールを摂取したいというニーズがあるんですね。
豆乳を飲んだり、
豆乳から作る化粧水？ローションなどで
肌をスキンケアする人も増えていると聞きます。
現にウチの弟が、高校生の時に
手作り豆乳ローションなるものを
冷蔵庫で作り、せっせとニキビ肌を直したのを目の当たりにしてから、
「豆乳効果って 男性にもいろいろ あるのかもしれない・・・」と
思うようになりました。
ただ豆乳を飲めばいい というものではない！？？
「え？じゃあ、ジャンジャン 男も豆乳飲めばいいじゃん！
皮脂の過剰が収まってニキビ治るんじゃね？
男性ホルモンの仕業と言われる薄毛にもよさげじゃん！？」
と思ってしまいますが、
ここで要注意なことが１つあるんです！！
それは・・・
女性ホルモンのような作用を期待できる物質エクオールを
体内で作れているとは限らない
とうこと！！
エクオールを作れるか作れないかは 個人差がある！？？
ある時雑誌の特集で
「イソフラボンといくら摂取しても、
それで女性ホルモン様物質（エクオール）を
体内で作れない体質の人がいる、
その体質は 大きな個人差がある」
という初耳の事実を知ってしまいました。
カギは ある特定の 腸内細菌の有無なんですって！
この腸内細菌の無い人は、
いくら納豆を食べようが
豆腐を食べようが
豆乳をがぶ飲みしようが、
全く体内で女性ホルモン様物質エクオールを作れず、
「いみねぇええええええ」
という事になってしまうのだとか。
（※良質の植物タンパク質は取れるから、
全く意味ないという事はないですが）
そもそも 私、エクオール作れているの！？
この驚愕の事実を知って、まず私は、
果たして、自分が大豆イソフラボンから
エクオールをちゃんと 作れているんだろうか？
って物凄く不安になりました。
作れていると信じて毎日スタバでも５０円高いのに
ソイラテにしているのに・・・
私、エクオールを作れる女？ 作れない女？
それが気になり始めました。
エクオールを作れているか否かの検査が出来る！
実はこの、自分がエクオールを作れているか否かの検査が
あっという間に自宅にいながら簡単に出来てしまうんです！
その名がソイチェック。
ソイチェックって何？
大豆に含まれるイソフラボンを体内摂取した場合、
体内でエクオールを作れる体質かどうか、という検査である。
これ、 尿検査で簡単にわかるスゴイ検査なんです！
私はアマゾンから 注文して検査キットを頼んで、自宅に送ってもらいました。
送られてきた 検査キットに 普通の健康診断のように尿を採取して
送り返すだけ。簡単。
ソイチェックの結果は？
ドキドキしながら待つこと数週間・・・・
ついに！ ソイチェックの結果が送られてきました。
検査機関から送らてきた封書を開けると。。。。
ドキドキ・・・・
測定結果 ７５以上！！
これは グラフによるとエクオールを作れている人の中でも
最高のレベル５、というランク！！
あなた、大豆から エクオールを ジャンジャン 作ってますよっっ
てことらしい。う、嬉しい・・・
検査結果と一緒に
エクオールについての詳しいパンフレットも 入っていましたよ。
※パンフレットは ソイチェックをしてくださった
ヘルスシステム様から送られたもの
これを読むと、女性ホルモンのエストロゲンが、
美のホルモンと言われる理由がよくわかりました。
エストロゲンは、肌をきめ細やかにしっとりした美しさを保ったり、
コラーゲンを生み出す働きをしているんだそう。
日本や韓国など大豆を食べる国の女性は、
このエクオールを作れる体質人の割合が欧米人などと比べても
世界中でも高いんですって！
大豆様！！！万歳！！！
ソイチェック と エクオールまとめ
このエストロゲンに似た作用をする物質、エクオールは
体内で貯めて置けないので、
毎日大豆製品を食べることが大切なんですって。
もし作れない体質、と結果が出た場合も 大丈夫。
今はサプリメントでエクオールを補充するものもありますよ。
→ エクオールのサプリメント
男性が 美容効果を期待して豆乳を飲むなら
男性が豆乳を飲むのは、
栄養面はもちろん、美容面でもいろんなことが期待できそうです。
でももし 美容上の効果を期待して飲もう
としているなら、まずは
「俺、イソフラボンから エクオール 作れている男？？？」
という検査、ソイチェックをした方がいいと思います。
俺もソイチェックしてみたい ！ という方は ぜひ！
豆乳がぶ飲みしたけど 何にも変わんないじゃん
と言う方は、イソフラボンから
エクオールを体内で作れていない可能性も。
一度ソイチェックをしてみる価値がありそうですね。
イソフラボンからエクオールをちゃんと作れている私は、
ますます豆乳LOVEに💛
動物性脂肪が多くて心配な生クリーム、チーズやバターよりも
植物性タンパク質である豆乳がいいなと思っている私。
豆乳で作るホワイトシチューとか、グラタンとか豆乳チーズケーキとか
我が家では牛乳のように豆乳をお料理に使っているんですよ。
でも、健康のためにも、
何か一つの栄養素に偏らず、
野菜も多めに取るなど、ちゃんとバランスのいい食事をお勧めします💛
いい栄養は いい男を作る。
バランスとの取れた食事は
モテる男の基本。
豆乳、ぜひ好きになってくださいね～
